监外执行适用于患有严重疾病需要保外就医、处于怀孕或哺乳期的妇女以及生活无法自理且不会对社会造成危害的情况。这些情况都是依据《刑事诉讼法》第二百六十五条的规定，如果不符合这些条件的人不及时申请监外执行，可能会导致不合法羁押。
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对于想要进行监外执行的个体，常见的方式包括申请保外就医、提供证明处于怀孕或哺乳期的证据以及评估生活自理能力是否不足。具体采取哪种方式需要综合考虑犯罪分子的实际情况以及法律规定，建议在不确定的情况下咨询专业律师以保护自己的合法权益。
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关于监外执行的情形，具体操作为：首先，如果因患有严重疾病需要保外就医，需要提供医疗证明；其次，如果是怀孕或哺乳期的妇女，需要提供相关证明；最后，对于生活无法自理的个体，需要评估其自理能力并且确认不会对社会造成危害。所有情况都需要依法申请监外执行。