您可以先报警处理，保存证据。依据《治安管理处罚法》，恐吓辱骂他人可处拘留罚款。若不及时处理，可能会遭受更严重骚扰。
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常见的处理方式有报警、起诉和警告对方。遭遇恐吓辱骂先警告对方，若不改则报警，情节严重可提起自诉。依据情况选择适合的处理方式。
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电话被恐吓辱骂：1.首次警告对方，表明已录音留证。2.若继续骚扰，报警并提交录音证据。3.情节严重，考虑向法院自诉，要求赔偿并惩处。